Lâcher prise c’est être présent.
Être présent, c’est être en silence à l’intérieur de soi. Pas de pensée, pas d’émotion. Dans ces moments là, nous ressentons une sensation corporelle de détente. Dans ce calme, nous pouvons être réceptif à ce qui se passe en nous et à l’extérieur.
L’état de présence & l’état de réception
Quand on est présent, sans pensée, on cesse d’émettre, cela laisse plus de place à la réception.
Ainsi on peut voir plus clairement les évènements.
Cet état peut accompagner n’importer quelle action, il ne nécessite pas une absence de mouvement.
L’état de présence & l’absence d’émission
L’espoir, la crainte, la colère, l’ennui, la peur, l’attente, le désir, la critique, le jugement, le rejet…. Tout ce que l’on émet va spontanément influencer notre raisonnement. Mais aussi le regard porté sur les évènements et la mémoire que l’on en garde. Reconnaître dans quel état nous sommes permet de prendre conscience du filtre que nous sommes en train de superposer à la réalité.
Quand nous sommes dans cette présence, dans ce vide mental et émotionnel, il me semble que notre compréhension est plus claire et plus juste ; les gestes sont plus fluides ; les paroles plus appropriées.